幼儿园学前儿童体育PPT课件

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学前儿童体育
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《学前儿童体育》徐卓娅 著  
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《学前儿童体育》刘馨  著   
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第一章   体育
第二节   体育的分类
1.竞技体育
    重视通过比赛使人的运动潜能获得认识或认可，获得不断展现或提高。
困惑：体育的价值追求是什么？
2.大众体育
    重视通过参加活动保持健康和获得快乐
3.学校体育
    关注促进学生的全面和谐发展
      （如何有效地使学生愿意参与；如何更有效地保障和增加学生的身心健康）
第二章    学前儿童体育
第一节     学前儿童体育的内涵
身是心的物质基础。
学前期是生长发育的关键期。
通过成人对幼儿的保育和教育，增强幼儿的体质、增进幼儿的健康。
体质
体质——人体的质量（人在遗传性和获得性基础上在人体形态结构、生理机能、心理机能方面表现出的综合的、相对稳定的特征）
1.体格——人体的形态、结构和生理机能的发展状况。
2.体能——人体在从事身体运动时所表现出的能力。
               包括基本活动能力和身体素质。
3.适应能力——适应环境变化和抵御疾病的能力。
4.心理状况——良好情绪、坚强的意志、开朗的个
                     性。
第二节   身体运动与幼儿身体的发展
身体运动可以促进幼儿的生长发育，增强幼儿的体质。（刺激—调整—适应—完善）
在幼儿参加身体运动的前后及过程中，必须注意幼儿的运动卫生。
身体运动对学前儿童身体的运动系统、血液循环系统、呼吸系统和神经系统产生重要影响。
运动系统
骨骼、肌肉和关节构成人体的运动系统。
1.骨骼
特点：坚固性差，可塑性大，软骨较多，容易弯曲和变形。
运动使幼儿的骨骼变得更加坚固
运动促使幼儿的骨骼向纵向方面增长
某体育实验班与非实验班身高年增长值对照表
2.肌肉
特点：力量较弱，能量储备较差。
适当地运动能够增强幼儿脊柱周围大肌肉群的力量，有助于幼儿脊柱的正常发育。
适当地运动能够提供幼儿颈部和腿部的肌肉力量，有助于幼儿更好的适应社会生活。
注意：肌肉容易疲劳，不适合活动量大的运动
3.关节
特点：关节的臼窝较浅，周围的肌肉柔嫩、韧带较松，牢固性较差。
适度锻炼能够增加关节的稳固性，过度的训练会导致关节脱臼或松动。
悬垂要不要？
柔韧度训练要不要？
4.幼儿的运动卫生
不宜做剧烈运动——剧烈运动后免疫力的降低会维持1个小时左右，要经过24小时才能恢复到原理的水平。
运动过程中及时补水
运动时不宜和运动饮料、吃饼干
运动后要做舒展运动
避免进行不恰当的臂力练习
避免在坚硬的地面上进行跳跃活动
慎玩“斗鸡”的游戏
二、血液循环系统和呼吸系统
1.血液循环系统
由心脏和血管组成，称为心血管系统。
（1）适当地运动会增强幼儿心脏的功能
年龄越小，心率越快
（2）适当地运动能使幼儿的血管壁生长良好
2.呼吸系统
由呼吸道和肺组成。
（1）适当运动能提高幼儿呼吸道的适应能力和抵抗力
（2）适当运动能增大肺通气量和肺活量
（3）适当运动能维护幼儿肺部的健康
3.运动卫生
（1）运动要适量、循序渐进
（2）避免让幼儿参加憋气的静力性力量活动（支撑、悬垂、拔河、扳手腕、举重、拉皮筋）
（3）激烈运动后不要立即停止不动
（4）避免在空气污浊的地方进行户外体育活动
三、神经系统
（1）运动能促进幼儿中枢神经控制能力的发展
首位原则
远近原则
（2）运动能改善幼儿神经过程的不均衡性
幼儿大脑皮层的兴奋过程和抑制过程的强度不均衡。
（3）运动能提高幼儿神经系统的调节功能
第三节  身体运动与学前儿童心理的发展
一、身体运动对学前儿童认知发展的影响
1.身体运动能够促进大脑的发展
人体各个部位在大脑皮层上都占有相应的代表区域，动作越精细，所占区域越大。(手指游戏)
2.身体运动能够促进智力的发育
身体运动伴有大量认知活动的参与。视频链接
3.身体运动能够参与幼儿智力迟钝的诊断
二、身体运动对学前儿童个性形成的影响
身体运动能否促进人的个性形成和发展？
1.身体运动的能力与幼儿自我概念的形成
同伴的态度影响幼儿的自我认识
运动能力影响幼儿的社会性发展
情绪和情感体验影响幼儿的自信心
2.幼儿的运动能力与个性特征
肌耐力         瞬发力         协调力      持久性
慢、认真           明朗活泼         顽固、不通融        老实、缺乏气力
  （跳跃、躲闪跑）     （平衡、意志）
因材施教，促进幼儿全面发展
3.培养幼儿良好的社会适应能力
集体操、集体舞、小组游戏、集中体能训练、自由活动……
合作、规则、等待、忍耐、责任感、集体意识……
独生子女，依赖性强。自我中心？胆小怯懦？
4.激发幼儿愉快的情绪
激发幼儿好玩的天性、满足幼儿想玩的欲望
爬高山、钻山洞、蚕宝宝……
“假如你要培养儿童的智力，那么你就应当培养那智力所被控制的体力”。
                          ——卢梭《爱弥尔》
“体育锻炼是最重要的，因为它会刺激肌肉，骨骼以及大脑的发育。”
                          ——井深胜
缺乏运动能力的孩子，易沉迷于电脑、电视等静态游戏。
      参与多种形式的运动不仅能提高幼儿的运动能力，而且能降低幼儿的事故发生率。
第三章    幼儿身体素质的培养
人的一切身体运动，都是在大脑皮层支配下所实现的不同形式的肌肉活动。
第一节   有身体素质培养的基本原则
一、必须增强幼儿体质、增进幼儿健康
二、避免运动员化、成人化或小学化的运动方式
巨人走、矮人走
第二节  幼儿身体素质的特点及培养途径
一、力量素质
力量，是人体运动的基础，是肌肉收缩时表现出的能力。
跑、跳、沙包投掷、体操活动……
二、耐力素质
耐力素质——抵抗疲劳的能力
有氧耐力——氧气充足、糖元分解
无氧耐力——氧气缺乏、产生乳酸、疲乏无力
锻炼心肺功能——深呼吸
开火车、吹气球、给自行车打气、伸懒腰、吹纸船……
三、调整素质
平衡能力、速度、柔韧性、灵敏性、协调能力……
1.平衡能力
抵抗破坏平衡的能力
小游戏：单脚站立、半蹲、弓箭步
2.速度
改善和提高神经系统的灵活性和调节功能
3.柔韧性
避免专项的、高难度的柔韧性训练，不过分强调柔韧性的培养。
拍球、投掷、跳绳……
4.灵敏性
快速准确的反应：躲闪跑……
增强幼儿在变化多样的环境中的适应能力和应激能力。
小游戏：奇数偶数跑
5.协调能力
跳绳
第四章    学前儿童体育活动的内容和方法
1.学前儿童基本动作的练习
2.学前儿童基本体操的练习
3.学前儿童身体素质的练习
4.学前儿童体育游戏活动
5.学前儿童运动器械的活动
游泳、滑冰……
第一节   学前儿童基本动作的练习
基本动作——人体最基本的活动技能：走、跑、跳、投掷、攀登、钻、爬、平衡等。
分类：周期型动作：以不断地循环、反复某些基本的动作技术为基础。幼儿容易掌握。
非周期型动作：由几个相互衔接的动作环节连接而形成的一个完整的、独立的动作。幼儿较难掌握。
一、走步
走是人最基本、最自然、最省力的一种运动方式。
通过锻炼可以提供走路的效率，减少不必要的消耗，增加体能。
走路人人都会
？
正确的走姿，可以降低患心血管疾病及中风的风险，还可以降低患癌症的几率。
你的走姿正确吗？
1.几种错误走姿
低头走路
——肌肉劳损引起头痛
——含胸、弯腰的走姿造成脊柱问题
——影响大脑气血供应
外八字——影响腿部形状：X型腿
                 ——导致膝关节疼痛以及加速关节退化
婴儿学步不应过早，及时补钙
学步期间不穿硬质皮鞋
内八字——影响腿部形状：O型腿
        ——腿部骨骼变形和疼痛
      3-12岁年龄段，儿童足弓骨骼处于发育期，是足弓形成的黄金期，发现问题及时纠正
2.正确的走路特点
（1）身体部位
头部垂直，视线保持在前方3~6 米的位置。
挺胸收腹；肩膀放松；手臂随着步伐自然摆动
耳朵、肩膀、髋关节、膝盖在一条直线上
（2）走步时要有合理而稳定的节奏
步幅忽大忽小、步频忽快忽慢或步频过快等，都容易使身体产生疲劳。
步幅适中、步频适度而有节奏地均匀地行走，才能既省力又持久。
（3）走步动作要符合生物力学的原理
尽量减少走步时身体重心的起伏摇摆，以节省体力，提高速度。
脚落地时，脚尖要稍指向正前方。
（4）两臂适度前后摆动
一是保持身体的平衡。
二是有助于加大步幅、调节步频。
（5）脚落地要轻
用力蹬地、踏地，会加大阻力，易产生疲劳，影响下肢关节、韧带和骨骼的正常发育。
3.学前儿童走步能力的发展
（1）学步儿走步的特点（1岁左右至两岁）
观看视频
（2）两岁后幼儿走步特点
两岁时，基本消除全身肌肉紧张的现象，但腿部肌肉力量仍较弱，协调力较差，缺乏节奏感，步幅不匀，速度不均。
四岁后幼儿步幅稳定，平衡能力好，协调感强，有初步的节奏感。
五岁后走步较轻松、自然和协调，能根据要求，灵活控制走步姿势。
4.学前儿童走步练习的指导
二、跑步
增强腿部肌肉力量
发展速度、灵敏性及耐力等身体素质
促进时间知觉和空间知觉的发展
1.跑步的特点与基本要求
跑步与走步在许多方面很相似，其本质区别在于跑步有腾空阶段。
对学前儿童跑步动作的基本要求：
上体保持正直并稍向前倾；
要有蹬地、腾空阶段；
快跑时用力蹬地；
脚落地要轻；
手臂前后自然摆动
发展学前儿童跑步能力
2~3岁：在户外活动场地上自由跑动；
                 围绕圆圈跑（发展平衡、协调能力）
小班：一个跟着一个跑；
                听信号向指定方向跑或沿着规定路线跑；
                在指定范围内四散跑；
                100米慢跑或跑走交替
中班：
绕障碍物跑（发展灵敏性、平衡、协调能力）
一定范围内四散追逐跑（速度、灵敏性、应变能力、耐力）
接力跑（速度、灵敏性）
200米以内慢跑或跑走交替（增强心肺功能、发展耐力）
大班：
听信号变速跑或改变方向跑；
四散追逐跑、躲闪跑（灵敏性、速度、应变能力）；
高抬腿跑、大步跑
（增强腿部肌肉力量，提高身体
    协调能力）
指导的基本要点：
选择适宜的跑步类型，安排合理的活动量
帮助孩子学会用鼻子呼吸
教孩子学会控制跑步的速度和时间
幼儿不宜长跑锻炼
三、跳跃
增强腿部肌肉力量；
发展弹跳能力、爆发力及灵敏性、协调能力；
提高耐力……
1.跳跃的特点与基本要求
形式丰富：双脚跳、单脚跳、纵跳、行进向前跳、侧跳、立定跳远、助跑跨跳……
注意纠正幼儿不正确的姿势和动作。
要求：蹬地动作要用力，落地动作要轻，动作要协调。
2~3岁：原地纵跳；短距离双脚连续向前跳
小班：双脚跳过障碍物
中班：原地纵跳用手触物；立定跳远；单双脚轮换跳；由高处往下跳；单脚连续向前跳……
大班：行进向前侧跳；变化方向跳；转身跳；跳绳；跳皮筋；跳蹦床……