《做情绪的主人》教案,做情绪的主人教案幼儿园大班

这是《做情绪的主人》教案,做情绪的主人教案幼儿园大班，是优秀的中班科学教案文章，供老师家长们参考学习。

小学三年级心理教育教案设计【1-3课】

强调情绪是一个人心理能量的调节器，它可以发动人的行为，确定人的行为方向，对人具有无法估量的感染力。我们要充分利用积极情绪的正面作用，做自己情绪的主人，让自己的心理世界更多地呈现出一片晴空。

小学三年级心理健康教育教案（1到5课）第一课 兴趣是求知的动力 教学目的 帮助学生了解兴趣是学习的动力，引导学生在学习、生活中培养广泛的兴趣。

教学目的：情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。 教学准备 准备活动中所要用的各种情景问题。

如何做情绪的主人?(生命树张嘉添老师)

1、 学会转化这些不良的情绪，面对不好的情绪，我们可以通过自己的思想、行动来把它转化为对你成长有利的能量。

2、首先是通过意志力控制愤怒，减少愤怒情绪产生的频率，或者有愤怒不发作。其实，可以主动释放愤怒情绪，向他人倾诉自己心中的愤怒，是自己的愤怒得到发泄。最后应少接触使自己发怒的环境，避免刺激影响扩散，逐渐使愤怒情绪消退。

3、二，学会宣泄情绪转移坏情绪。当自己心中遇到了无法调节的不开心的情绪的时候，不妨大声的哭一场，不要顾及什么面子，不要把痛苦的情绪积压在内心，把你的情绪宣誓出来。或者你可以通过出去运动，把负面的情绪减轻下来。

4、怎么管理情绪，做情绪的主人 心理暗示法是利用语言、想象等的指导和暗示作用，来调适和放松心理的紧张状态，使不良情绪得到缓解的方法。

5、承认情绪的合理性。转移注意力：当情绪无法控制时，不要去强行控制，而是把注意力放到自己感兴趣的事情上。运用艾力斯的合理情绪疗法（简称ABC理论），需要想清楚到底是什么让我们情绪失控？适度宣泄情绪。

6、我们该如何做情绪的主人，而不是做情绪的奴隶？意识到情绪。很多情感表达其实都是自动思考，基于以往的经验，在一个舒适的表达圈里，这是一种让表达者非常熟悉自己的方式。

如何帮助学生调控消极情绪心理健康教案

在碰到不良情绪时，我们可以用不同的方法来控制自己的情绪，也可以通过合理的宣泄来调整不良情绪。

⒈通过小品形式表现学生对学习的不同态度，从而引导学生自我剖析产生厌学情绪的原因。⒉给厌学者开处方，帮助他们克服厌学情绪，培养学习兴趣。【活动重点】帮助学生从自身实际出发，找出克服厌学情绪的办法。

需要跟您说明一下，情绪是多维的，适当的负面情绪是合理的。 美国的情绪心理学专家研究表明积极情绪与消极情绪3：1的比例是最幸福的。

心理健康课教案8篇

1、心理健康课教案篇1 目标 懂得只要有爱心，不管能力大小都可以帮助别人。 愿意给别人带去快乐。 准备 挂图，故事磁带。 两幅表情图：一幅为哭泣的表情，一幅为微笑的表情。 空白的圆形卡片，油画棒等。 过程 看表情图。

2、心理健康教案1教学目标： 学习如何妥善调控自己的情绪。 培养学生乐观的情绪和人生态度。自助目标： 懂得喜怒哀乐是人之常情，学会控制自己的情绪。 学会在生活中找“乐”。

3、心理健康教案1 课前提示： 小班的幼儿常常以自我为中心，但也存在幼儿与同伴之间的关注。在成长过程中，幼儿逐步体验到了自己与同伴之间的关系，渐渐学会彼此关心和帮助。

4、心理健康教案1 教学目的： 把握中学生的心理特点，帮助学生明确如何正确处理交友这一重要人际关系的问题，了解交朋友的意义和重要性，明确交朋友的原则和态度。

5、心理健康教育教案【篇1】 班会目的： 经过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。 班会准备： 调查问卷、课件制作 开展方法： 讨论法，说说、议议。 班会程序： 一。

6、心理健康教育的教案【篇1】 教学目标： 让学生体会与别人分享喜忧的心情和感受。 学会欣赏称赞，为他人的进步和成功感到高兴。 教学重点： 学会欣赏称赞，为他人的进步和成功感到高兴。