中班健康怎样吃好一天三顿饭PPT课件

中班健康怎样吃好一天三顿饭PPT课件这个PPT共21页，该文件包含了PPT课件。PPT的教学目标知道吃好一日三餐的科学方法，了解食物中各种营养成分对身体的益处。

如何吃好一天 三顿饭
顿顿吃蔬菜
天天吃水果
蔬菜类
☞深色蔬菜（深绿色、红色）比例一半以上
☞增加十字花科和菌藻类蔬菜
☞比如西兰花、卷心菜、杏鲍菇、金针菇
四条腿的不如两条腿的
两条腿的不如一条腿的
一条腿的不如没有腿的
奶及奶制品300g
大豆及坚果类25-30g
宁可十日无肉
不可一日无豆
油：每人每天25克
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