幼儿园掷链球教案,掷链球动作要领

这是幼儿园掷链球教案,掷链球动作要领，是优秀的中班科学教案文章，供老师家长们参考学习。

掷链球技术的方法有哪些要点?

旋转是掷链球的关键技术环节，通过旋转，使器械获得较大的运行速度，积累动量，并形成身体良好的“超越器械”，为最后用创造有利条件。

链球运动员一般采用旋转3～4圈的方法。投掷链球的完整技术是由持握器械、预备姿势、预摆、旋转和最后用力五部分组成。

投掷链球的基础因素就是要维持最大半径，要学会利用两膝的弯曲和臀部的“下沉”或“坐下”动作来对抗旋转的离心力。

掷链球的方法挥动链球时，由于离心力，身体会失去平衡。优秀的投掷手可以通过控制步伐和转身来保持平衡，从而保持良好的投掷姿势。对于左撇子来说，握持基本上是用左手完成的，而对于右撇子来说，握持是用右手完成的。

田径运动项目之一，运动员两手握着链球的把手，人和球同时旋转，最后加力使球脱手而出。投掷链球须在直径135米圆圈内进行。

链球的意思链球的意思是什么

链球 [liàn qiú] [链球]基本解释 田径项目之一，运动员两手握住链球的把手，人和球同时镟转，最后加力使球抛出 链球运动使用的金属球，上面有链子，链子头上安有把手 [链球]详细解释 链球运动使用的投掷器械。

掷链球是田径运动中的投掷项目之一，它可增长力量，提高协调性和在高速度的旋转中维持身体平衡的能力。链球是由打铁的铁锤演变而来。

链球的英语（hammer）词意即铁锤。19世纪后期，成为英国牛津大学和剑桥大学运动会的比赛项目。当时使用的器械是将木柄的铁球，后为便于投掷，将木柄改为钢链，链球由此而来。

链球的英语词意即铁锤。19世纪后期，链球成为英国牛津大学和剑桥大学运动会的比赛项目。那时的投掷方法是旋转五圈后掷出，投掷的方向没有限制。决定投掷距离的办法，是从投掷者的前脚到链球的落点来计算。

后逐渐在英国流行。链球的英语（hammer）词意即铁锤。19世纪后期，成为英国牛津大学和剑桥大学运动会的比赛项目。当时使用的器械是将木柄的铁球，后为便于投掷，将木柄改为钢链，链球由此而来。

链球：(1)田径项目之一，运动员两手握住链球的把手，人和球同时旋转，最后加力使球抛出。(2)链球运动使用的金属球，上面有链子，链子头上安有把手。链条：(1) 一系列常为金属的链环或环形物。

掷链球后怎么用力并保持身体平衡?

1、最后用力是从最后一圈旋转结束、右脚着地开始的，此时链球在右侧上方略高于肩，身体成扭转状态，两腿弯曲，链球远离身体，随躯干积极向左转动。

2、人和链球应该保持成一个整体，这就是整体大于部分，各部分协调用力。上体适当放松：正确的技术能够最大限度地发挥人体潜能，这可以从上体的伸展程度看出。何谓正确的姿势，这很难定义，但投掷过程中要维持上体的适当放松。

3、预备姿势：运动员背对投掷方向站立在投掷圈后沿，两脚开立，距离同肩宽或略宽于肩，以合适运动员预摆和进入旋转为度。左脚站于靠近投掷方向中心线，右脚稍远。

4、维持身体平衡性练习，单脚支撑，手持杠铃片或其他物体从一边向另一边旋转，经过一段时间后，手持实心球、轻链球做高于头部的旋转或轮摆练习，双手持链球旋转、单脚支撑可以作为趣味练习或作为对抗比赛练习。

5、准备动作：站在投掷线上，双脚分开与肩同宽，身体向前倾斜，双手自然垂放，实心球握在手中。 举球动作：双手将实心球举过头顶，双臂伸直，注意保持身体平衡。

6、投掷链球属于速度力量性项目，要想取得好成绩，除了要完善技术外，还要有良好的身体素质，其中力量和爆发力尤为重要。

投掷链球技术有哪些?

1、投掷链球的完整技术是由持握器械、预备姿势、预摆、旋转和最后用力五部分组成。

2、预备姿势：运动员背对投掷方向站立在投掷圈后沿，两脚开立，距离同肩宽或略宽于肩，以合适运动员预摆和进入旋转为度。左脚站于靠近投掷方向中心线，右脚稍远。

3、姿势与身体平衡的维持、人体与链球的关系、上体的放松、旋转路径的控制、膝关节的弯曲、足部以及出手，这些动作都能被人眼看到或通过解析得出。

4、凭借正确的技术和经验，该工具的射程超过百米，使其成为比弓箭更强大的武器。