保持良好心态主题班会教案

这是保持良好心态主题班会教案，是优秀的班会教案文章，供老师家长们参考学习。

　　迷茫期：

　　每个人都有过迷茫期。迷茫期的人们，常常会觉得生活一片茫然，机械般的做事情，机械般的吃饭睡觉，机械般的唉声叹气。近来,我总喜欢有意无意的打开QQ,好友众多,想找好友聊聊天,发觉不少和我一样迷茫着，说的话也是带着疑问的味道。知道别人不能给自己答案，还是会不自觉的用问句来感叹自己的生活。这个状态的人，现需要有一个目标，如果无法确定自己人生的最终理想，那么就确定一个最近的目标吧。

　　斗志昂扬期：

　　我想这会是人生中，某一段时期中比较精彩的一部分，只是往往持续时间不会太久。这个时候的生活是那么有意义，一切都充满了生机，干什么都充满了力量，骨子里流淌着奔腾的热血，面对小小的困难，一笑而之。觉得什么困难都不能阻止自己勇往直前的决心。连太阳的灿烂也可以当作是给自己加油的微笑。这个时候，我们应该抓住自己超棒的心态，给自己定个详细的计划，并一步步的实现它。否则过了这个阶段，又会踌躇不前了。

　　我不是一个安于平淡的人。我喜欢想做很多事情，然后，一个个把他们实现。我有一个很大的本领。我特别喜欢失败，我不是个会成功的人。面对成功，我很不自然，我不知道去说什么，去做什么。但是面对失败，我很坦然，我会安慰自己，我鼓励自己，我不断的努力，为什么失败，是因为我不够优秀，没有比这个更恰当的理由了。所以，我的生活状态很平淡，但是我也斗志昂扬。

　　低落期：

　　这种时期是最痛苦的，比迷茫期还要可怕，迷茫期的我们疑问着想要弄清楚自己想要什么。可是低落期连对生活产生疑问的心情都没有了，只是一味的失落着，总觉得怎么样都是无味的。会看着天花板发呆，会看着街上的人来车往找不到自己的去向，会对每一件事都没有兴趣，对每一个人都没有信心。想不开的时候，可能常常想象死亡的感觉，会常常怀疑自己存在的意义。自己到底能干什么，是不是真的那么一无是处?不用提未来，连现在都不知道自己有没有支撑下去的理由。

　　感冒的时候，身体出状况的时候，还有跟父母吵架的时候，还有感觉别人在欺负自己的时候。这个时候我会觉得全世界人都对不起我，我会转牛角，慢慢的有一种抑郁的气息。这个时候的你很需要帮助，你很有可能感受到别人给你的关怀，你也很可能抵触别人的关怀，这是两个完全不一样的状态，希望大家这个时候去好好的感受来自别人的帮助。

　　高二(10)班的某个同学，白血病，希望大家，在这个时候，给予你力所能及的关怀和帮助。因为，我们都有低落期，这会过去，很多人需要我们。

　　疯狂期：

　　这种时期人人都会有，但与性格占最大关系。越是不受拘束的人越容易拥有这个时期。疯狂期的我们，可能会因此作出一些疯狂的决定。而这些决定总会给我们今后的生活带来不同的影响。也许是好的，也许是不好的。有的人因为疯狂期的决定，可能下定决心走出了一条正确的光明大道，反之，有人从此踏上不归路。我认为，疯狂期很好，也有不好。疯狂，在很多旁人看来是往往超出理智，有了更多实施现实的勇气和决心。希望疯狂期的我们，多看看周围的环境，稍微理性的分析一下再去疯狂吧。很多明星在疯狂之后吸毒的，这些人很多的，周围的人干什么，也会去做，也有疯狂的玩游戏的，我喜欢打僵尸，曾经一次，我为了打无限的关，从第10关，到第15关，18关，慢慢到现在的28关，现在我的记录是38关。最疯狂的时候，我是在晚上十点批改完高三理综卷，回去打到凌晨5点。现在我再也不想打僵尸了，因为每一次要花费我将近4个小时的时间，从一天，我发现我的视力在下降，眼睛里面有斑斑点点，还有我发现打来打去也都是一样的套路，红眼僵尸什么时候出现我都预测得到，觉得没有意思，就这样，我的疯狂期过了。

　　疯狂期是个让人很着迷的时期，你可以超乎常态的做好一些事情。周杰伦，《听妈妈的话》，获得新加坡最佳教育奖，就是在几乎疯狂的状态下。牛顿，把手表当鸡蛋煮了吃，像李阳疯狂英语，像俞敏洪会疯狂的去独自徒步旅游，不带一分钱。想成为一个有成就的人，做一些成功的事情，一定要有所疯狂。

　　盲目幻想期：疯狂，但是一定不要盲目。

　　这个时期接近斗志昂扬期，只是常常异想天开。给自己的未来有了N种打算和规划，而且觉得每一种都是那么的有希望。可是真的实施起来，才发现执行度都低得可怜。

　　弟弟和爸爸合伙买了一个旋耕机。弟弟在那年过年的时候跟我说，等明年过年的时候给我们发压岁钱。大家知道，耕田很累，很苦，没日没夜的干了一个星期，收到了三万块，除去柴油钱，吃喝，还要还贷款，结果还是个负增长，弟弟很难过，他觉得自己干了这么辛苦，没有收获。其实收获很多，比如还掉了大部分贷款，之所以不开心，是因为他有个太大的幻想，他以为自己可以一次就可以腰缠万贯。没有得到满足，很不开心。生活是很踏实的，绝对公平的，不要以为自己有一点点付出就要求回报，回报是在你不断付出，由量变到质变，还要在比别人多的时候，你才能得到成功的讯息。表弟性格就是常常想象每一种可能以及每一种可能给自己的生活带来的翻天覆地的变化。想象着如果这样，会怎么样怎么样，如果那样，会怎么样怎么样,出来打工的第一天起就一直是高估自己的心态。结果，一切都没有变，只是如果没有这些如果……时间依旧流失，家里生活依旧照常勒紧裤头

　　幸福期：

　　幸福像花儿一样，工作顺利，家人顺利，想要什么就有什么。即使没有，通过小小的努力也会达到。这样的幸福期真的很难得。有人说，容易满足的人容易得到幸福。那么这样的幸福，是小小的幸福。可是《当幸福来敲门》里面，那种幸福，是巨大的幸福。是通过自己的辛酸努力换来的幸福，那种幸福的前提是艰辛的。我想，我更向往这样的幸福感觉!它会像巨浪一样，冲击着你的内心，冲走所有前面的艰难困苦，会让你的幸福感觉里不只是甜，还有一些酸。没有全身心的努力和投入，怎么会体验到这样的幸福呢?

　　《当幸福来敲门》里面有很多的场景，你曾经会遇见的，以后也会遇见的，当时，我看见那个男主人公和他的儿子因为没有地方住的时候，睡在厕所，我哭了。因为曾经我爸爸也带我这样过，我们从江苏回湖北，路过武汉的时候没有买到票，也没有钱住旅馆，那个时候，半夜刚下火车，没有吃饭，爸爸出去找吃的，把我放在公汽上睡觉。你会发现有很多幸福，必须在艰辛之后，你才能体会这个甜美。

　　空虚期：

　　常常会有空虚的感觉莫名的袭来，伴着失落和伤感。感情变得异常脆弱，对于每一个人都会有依赖的感觉，只要看到熟悉朋友或者亲人就想要倾诉,阻挡不了的无限烦恼就想像那排山倒海般的一冲而净。这个时候，觉得每个人的关心都是温暖的。所以空虚期的我们，更需要跟周围的朋友多沟通，跟家人多联系。冷静的想清楚自己空虚的原因，想怎么去改变这种状态。

　　每当我处于空虚期，我就喜欢跟自己写信，就好像我很崇拜的以为长者跟我说话一样。

　　找到工作以后，我等着上班，

　　我当作这是黎明前的黑暗,­

　　­现在的我是不是真的已经不再缺少什么呢?­

　　前一段时间，我一天的生活就是睡觉,吃饭,上网玩会,­或者是最后的解脱,,,,­

　　前几天回宜昌,在火车上,一个人,望着窗外，­

　　好安静,真的好安静,好久没有这么享受过安静的乐趣了，­

　　回想这么多年走的路,­

　　发现就好象只是一段程序,只要点击两下，­

　　从进入就开始,重复着执行，输入数据，再执行，，，，，，­

　　才发现原来所有的枯燥不过是自己不够，­

　　不够提供一片肥沃的土地去抚育萌芽，­

　　是自己没有为人生做好的铺垫，准备积蓄，­

　　回头来想，所欠缺的太多了哦，，，，­

　　开始修身养性，每天安静的做一件事情，画画，练字，看书，­

　　做个有内涵的人，把生活安排得宁静，安详，又不缺乏生机和乐趣!!!

　　——做个有档次的人，2008年1月13日

　　平淡期：——你是否处于被抛弃的边缘

　　这个时期常常存在，因为我们接受了现实的无奈，于是常常会变得随波逐流，对生活漫不经心，可以经受小的挫折，也可以面对小小的现实残酷，平静的接受上苍或者是别人的每一次安排，有小高兴，有小欢喜，也有小烦恼，但都不至于过多，因此睡觉可以安稳，吃饭可以吃个八分饱。这样的生活状态伴随我们很多时光，因为人的心归于平静的时间比其他几种状态都要多。如果有人能一生都处于平淡期，未尝不是一件好事!最起码，无大忧无大喜，身心比较轻松。

　　活动：你属于哪个状态呢?

　　我不再疯狂了，因为老了;我也还没有到幸福期，还在艰辛的奋斗;不管怎样，我都不迷茫;偶尔会低落，很少会空虚。我处于平淡期，但是，我不是甘愿平淡的人。

　　哪句诗词最能说出你现在的心情?

　　臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。

　　哪一部电影可以打动你的心情?

　　哪句歌词可以让你很舒心?

　　保持良好心态的六种方法

　　1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。

　　2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。

　　3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。

　　4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。

　　5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。

　　6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

　　心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。